肌肉萎缩是指由于各种原因导致肌肉组织的体积、力量和功能减退的病理现象。乒乓球作为一项全身性运动，可以有效地预防和改善肌肉萎缩，增强肌肉弹性与力量。本文将探讨乒乓球运动对肌肉萎缩的影响，并提供一些乒乓球锻炼的方法和建议。...