篮球是一项团队合作的运动，除了进攻能力的培养，防守技巧也至关重要。本文将介绍初学打篮球时应该掌握的防守规则和技巧，帮助初学者更好地理解和应用于实战中。文章目录：1.运动前热身的重要性...