排球是一项技术与战术相结合的运动项目，而并步后退步动作是排球中非常重要的一项基本技术。掌握并步后退步动作的关键要领，能够帮助球员更好地回应对方的进攻，提升自身的防守能力。本文将从身体平衡、脚部协调、手臂摆动等方面，详细介绍掌握排球并步后退步动作的技术要点。...