篮球是一项需要综合技能的运动，而在防守中，掌握正确的技巧至关重要。其中，运用肘子将对手限制在胸前，是一项常用而有效的防守技巧。本文将介绍该技巧的具体实施方法以及其带来的好处。一、正确使用肘部防守的姿势...