在打篮球时，防守是取得胜利的关键之一。而在防守过程中，抬肘是一项常用的技巧，可以有效地干扰对手的投篮和传球。然而，正确的抬肘姿势和用力程度对于防守效果起着至关重要的作用。本文将为大家介绍一些关于以打篮球防守守总是抬肘的技巧和注意事项。...